Huyệt Ấn đường
- Ý nghĩa tên huyệt: Ấn = dấu đóng; Đường = nơi rực rỡ. Ngày xưa, người ta thường dùng son (mực đỏ) đóng dấu vào giữa 2 chân mày, vì vậy gọi là Ấn Đường.
- Vị trí: Tại chính giữa đường nối 2 đầu lông mày và đường thẳng giữa sống mũi.
- Đường kinh: nằm trong hệ thống kỳ huyệt, không nằm trên 12 đường kinh chính
- Xoa bóp bấm huyệt: có thể ấn huyệt, day huyệt hoặc gõ huyệt bằng ngón giữa vào huyệt từ 1 - 3 phút
- Tác dụng trị liệu:
- Thư giãn thần trí, sử dụng trong điều trị mất ngủ, căng thẳng, mỏi mệt kéo dài
- Trị đau đầu vùng trước trán
- Trị các triệu chứng liên quan đến xoang như: viêm xoang, nghẹt mũi
- Là huyệt thường được sử dụng để tăng cường năng lượng vùng đầu trong quá trình luyện tập khí công
Vị trí huyệt:
- Ấn đường: Huyệt nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu lông
mày.
Tác dụng:
Trị đau đầu, chị chứng cảm cúm.
Cách xoa bóp
- Dùng ngón tay cái day huyệt ấn đường sau đó vuốt từ ấn
đường sang thái dương khoảng 30 lần.
- Xoa day huyệt bách hội 100 lần.
- Bấm day huyệt phong trì 30 lần.
- Bấm huyệt nội quan mỗi bên khoảng 1 phút.
- Bấm huyệt thần môn: Dùng ngón cái tay phải bấm vào huyệt thần môn
tay trái, sau đó đổi bên bấm tiếp tay phải, mỗi bên bấm day 100 lần.
- Xoa bụng khoảng 2 phút.
- Xoa vùng thượng vị khoảng 3 phút.
- Xoa huyệt thận du: dùng
hai gan bàn tay áp vào huyệt thận du xoa vòng lên xuống cho đến khi nóng lên
thì thôi.
- Bấm day huyệt tam âm giao mỗi bên 30 lần.
Để phòng bệnh, có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên
mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ra cần
tránh các nguyên nhân gây căng thẳng tinh thần, giữ cho đầu óc thảnh thơi trước
khi đi ngủ. Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá,
rượu bia…; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn
thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân
vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét